荔枝吃多了上火，你可知荔枝病？

　　荔枝可是地地道道的中国本土水果。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。从古至今，荔枝都因为饱满的果肉、清甜的汁水、软嫩的口感而备受喜爱。关于荔枝，除了好吃，大家还知道荔枝吃多了会“上火”，但是你知不知道“荔枝病”？

　　荔枝病，简单来说就是荔枝吃多了导致体内血糖降低。因为荔枝含有丰富的果糖，而果糖是不被人体吸收的，需要先转化为葡萄糖，但是转化时间很长。荔枝含有“α-次甲基丙环基甘氨酸”和“氨基酸次甘氨酸A”，和果糖一样，会刺激身体分泌大量的胰岛素，而胰岛素又会分解人体内的葡萄糖。这就导致吃下去的果糖还没有来得及转化，胰岛素就把体内的葡萄糖分解了，出现低血糖症状。

　　值得注意，荔枝病对儿童风向更大。因为儿童大脑内葡萄糖储量少，低血糖容易造成脑损伤。印度去年6月140多儿童因为过食荔枝出现荔枝病，*终诱发急性脑炎死亡。

　　如何避免荔枝病？不要空腹食用荔枝，儿童少吃，每天吃荔枝**不要超过5枚。当吃完荔枝出现头疼、恶心等症状，适当喝一点糖水缓解，严重时及时就医。

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