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能量棒真的高营养?值得吃吗?

发布者:admin 发布时间:2021-04-16 03:48:50

  随着社会节奏的初步加快,一些“速食”就出现在了大家的面前。很多速食在做广告的时候会打出能量,蛋白,快速补充体力等关键词。

  虽然看配料表上,里面含有各种谷物,坚果,蛋白质等,看起来非常健康,但是事实真的如此?

  能量棒是什么?

  市面上出现了很多各种名字的能量棒,比如“能量棒”,“蛋白棒”,“代餐棒”等。

  不同的棒棒,也有不同的作用,有的是健身有可以吃的,有的是完全代餐的,有的就是完全糖+坚果,吃起来好吃,真实热量炸弹!

  能量棒,有说的那么好?

  现在比较多的人会把能量棒当做代餐,直接什么都不吃,就吃一个能量棒,如果是这种情况,一定要关注所食用的能量棒的营养是否均衡?热量是不是过高等问题。

  但是就算是代餐,一天三顿,*多代两顿,*少要有一顿是好好吃饭的,要不然会对健康造成危害的哦~

  所谓的能量棒,虽然含有蛋白质,碳水化合物,微量元素等营养素,但是在加工过程中,这些能量产品通常会加入甜味剂。比如聚葡萄糖和山梨糖醇,以及食物添加剂,例如麦芽糊精,目的是改善质感及甜度,以迎合消费者的口味。

  这种情况,就很容易产生糖过量的情况。

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