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炎炎夏日吃冷饮不要贪多!

发布者:admin 发布时间:2021-06-16 03:11:04

  冰镇饮料和冰镇西瓜是夏季广受人们喜爱的消暑佳品。很多人在大汗淋漓、口渴难忍时,都会拿出冰镇饮料和冰镇西瓜来解渴。但是,冷饮和冰镇西瓜不宜吃太多,也不宜总吃,否则容易刺激肠道黏膜,造成胃肠道供血减少和消化液分泌减少,导致胃肠道生理功能失调,诱发上腹疼痛和腹泻等症状。

  夏季,我们吃冷食一定要有节制。

  1.即使天气再热,也尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的冷饮、冰镇水果。

  2.胃肠道功能虚弱、本身就有肠胃疾病的人以及老人、儿童**不喝冷饮和不吃冰镇水果,如果想要解渴,可以喝常温的白开水。

  3.如果水果需要“冷处理”,在冰箱内的放置时间应小于2小时,这样既可防暑降温,又不伤肠胃。

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