夏季预防身体不适，教您三招

　　夏季天气炎热，水分湿度大，是细菌繁殖的活跃时期，容易发生食源性疾病。因此消费者需要注意夏季饮食安全。

　　△定期清理冰箱

　　前一段时间，宁波一孕妇由于吃了冰箱里的剩菜出现高烧呕吐现象，被送至医院时发现胎心已经停止了。事后医生推断，剩菜里可能含有李斯特菌。有些人吃完饭后出现拉肚子的现场，可能是吃了被李斯特菌感染的食物了。李斯特菌是一类致病菌，成年人抵抗力强可能只是拉肚子，但是它对于孕妇的危害很高，孕妇一旦被感染，流产率高达30%！李斯特菌有一个外号“冰箱杀手”，因为它适应力强，在0℃~45℃都能存活，蔬菜、肉类、蛋奶等食物都有可能被李斯特菌污染，尤其是夏天常吃的凉拌菜、冷熟肉、冷面等，放到冰箱里很可能会出现交叉感染。因此，需要定期清理冰箱，至少3个月彻底清洁冰箱，不能放过一片死角！

　　△不要猛吹空调

　　三伏天吹空调真是享受，但是空调不能猛吹！之前有案例，一男子打球后浑身是汗，回家猛吹空调，结果第二天出现耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开等症状，就医后被诊断为面瘫。这是什么情况？空调制造的寒气进入体内，面部受到风寒侵袭，面部经络堵塞，气血不畅通，血流循环障碍，面部神经缺血，导致面瘫。中医认为面瘫就是小中风，初期耳根疼，脖子也疼，如果吹空调后出现这类症状就要及时就医了。

　　△提高免疫力

　　夏季肠胃感冒常见，免疫力弱的人容易患病，因此还是要提高自身免疫力。均衡饮食，多锻炼，不要熬夜，适当休息。

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